Cả tennis và thiền đều đề cao sự tập trung và lặng lẽ. Trong tennis, việc tập trung vào quả bóng, kỹ thuật và chiến thuật rất quan trọng. Trái lại, thiền giúp cho người tập trung vào hiện tại, kiểm soát tâm trí và giữ tâm hồn tĩnh lặng.

Cả hai hoạt động đều yêu cầu kiểm soát tâm trí. Trong tennis, người chơi cần kiểm soát cảm xúc, tâm lý và tâm trí để ra quyết định và thực hiện đúng kỹ thuật. Thiền cũng giúp luyện tâm trí, giúp người học xua tan stress và lo lắng, tăng cường khả năng tự kiểm soát.

Cả tennis và thiền đều đòi hỏi sự kiên nhẫn và kiên trì. Trong tennis, để phát triển kỹ năng và cải thiện, người chơi cần thời gian và sự kiên trì. Thiền cũng giúp rèn luyện khả năng kiên nhẫn, chấp nhận sự thay đổi và giữ vững tinh thần lúc gặp khó khăn.

Tennis và thiền cùng đề cao sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần. Trong khi tennis rèn luyện cơ bắp và sự linh hoạt, thiền giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng cường tư duy và cảm nhận tốt hơn về cơ thể.