1. Chọn Nơi Yên Tĩnh: Tìm một nơi yên tĩnh và không bị làm phiền để bắt đầu buổi thiền với Hoa sen

2. Chuẩn bị Hoa sen: Đặt Hoa sen trước mặt bạn hoặc giữ trong tỉnh thức tưởng tượng để tạo cảm giác kết nối tâm linh

1. Ngồi Thư Giãn: Ngồi ở tư thế thoải mái, với đầu thẳng, lưng thẳng, và đôi đầu gối chạm đất hoặc trên nệm.
2. Tập Trung Hơi Thở: Bắt đầu bằng việc tập trung vào hơi thở, hít thở sâu và chậm, tạo ra sự lưu thông năng lượng trong cơ thể.

1. Tập Trung vào Biểu Tượng: Đặt tâm trí vào hình ảnh của Hoa sen, hình dung biểu tượng màu trắng sáng, toàn diện và truyền đạt sự kết nối vô tận.
2. Hình Dạng và Ý Nghĩa: Hình thành hình ảnh sâu sắc của Hoa sen trong tâm trí, khám phá từng đường nét và ý nghĩa tiềm ẩn của nó.

1. Cảm Nhận Năng Lượng: Hãy cảm nhận năng lượng tích cực và chứa nhiều ý thức mà Hoa sen mang lại, làm cho không gian và tâm hồn của bạn trở nên mở lớn và sáng tạo.
2. Thư Giãn và Hòa Mình: Thư giãn vào tình thức trí tri của Hoa sen và cho phép tinh thần của bạn hòa mình vào sự kết nối đậm đà này.

1. Tương Tác với Hoa sen: Trước khi kết thúc buổi thiền, tạm thời hạ mắt, và tương tác với biểu tượng trong tâm hồn. Ghi nhận mọi trải nghiệm hoặc suy nghĩ trong ban đầu.
2. Lời Nguyện và Cảm Ơn: Kết thúc buổi thiền bằng lời nguyện và cảm ơn, bày tỏ lòng biết ơn với sự hiện diện của Hoa sen và năng lượng mà nó mang lại.

Thiền với Hoa sen là một trải nghiệm sâu sắc và mang lại sự kết nối tinh thần khác biệt. Quá trình này giúp bạn mở rộng ý thức và tạo ra cảm giác hài hòa với môi trường và tinh thần của mình.